Manfaat dan Khasiat Kefir

Meskipun telah lama mengetahui bahwa ini adalah makanan yang sangat sehat, mudah diasimilasi oleh tubuh, kefir namun tetap sebagian besar tidak diketahui banyak orang. Itulah sebabnya hari ini kita ingin berbicara tentang sifat-sifat dan manfaat kesehatan dari kefir.

Apa itu kefir?

Kefir campuran bakteri non-patogen dan ragi ketika dipasangkan dengan susu atau air -yang dua metode fermentasi elaboración- dan memberikan zat dengan sangat mirip dengan tekstur yoghurt. Meskipun kesamaan mereka, ada banyak orang yang merasa kefir sehat, baik karena mereka tinggi nutrisi dan probiotik, seperti itu bermanfaat untuk pencernaan dan kesehatan usus.

Manfaat dan Khasiat Kefir - ilustrasi

 Manfaat kesehatan Kefir

Di sini kita memiliki manfaat kesehatan utama dari kefir:
- Kefir adalah sumber fantastis nutrisi

Hanya 175 ml minuman kefir kita menemukan nutrisi berikut:

- 6 gram protein
- 20% dari RDA kalsium
- 20% dari fosfor harian yang direkomendasikan
Vitamin B12-: 14% dari RDA
- Vitamin B2 (Riboflavin): 19% dari RDA
- Magnesium: 5% dari RDA
- Sejumlah besar vitamin D

Semua ini dalam sedikit lebih dari 100 kalori, 8 gram karbohidrat dan 3-6 gram lemak, tergantung pada susu yang digunakan. Juga, kefir mengandung berbagai bioaktif, termasuk asam organik dan peptida yang menguntungkan kesehatan.

- Kefir adalah yoghurt probiotik lebih kuat

Mikroorganisme tertentu dapat bermanfaat bagi kesehatan jika tertelan. Dikenal sebagai probiotik, mikroorganisme ini dapat mempengaruhi kesehatan dalam banyak cara, termasuk pencernaan, mengendalikan berat badan dan kesehatan mental.

Meskipun yoghurt adalah yang paling terkenal dari diet makanan probiotik Barat, kefir merupakan sumber yang jauh lebih kuat. Kami harus dicatat bahwa butir kefir mengandung sekitar 30 jenis bakteri dan ragi, jadi kita memiliki sumber probiotik yang kaya dan beragam.
- Memiliki sifat antibakteri yang kuat

Beberapa probiotik seperti kefir melindungi terhadap infeksi. Penelitian telah menunjukkan bahwa hal itu dapat menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya tertentu seperti Salmonella, E. coli dan Helicobacter pylori. Juga, kefiran, jenis karbohidrat hadir dalam kefir, juga memiliki sifat antibakteri.

Mengenal Rhinoplasty

Di luar masalah estetika semata, Rhinoplasty adalah prosedur yang dapat menawarkan manfaat pada tingkat fungsional untuk meringankan beberapa masalah pernapasan atau meningkatkan fungsi lubang hidung. Atas Rhinoplasty dan harga, yang banyak dapat mempertimbangkan tinggi, kesejahteraan pasien, mengapa ada kemungkinan bahwa mereka adalah salah satu metode yang paling populer.

Meskipun sangat umum untuk menggunakan perawatan ini untuk efek estetika mereka, operasi hidung dapat membantu kami meningkatkan fungsi pernapasan kita, sehingga memfasilitasi kualitas hidup kita. Dengan teknik ini Anda dapat membuat sejumlah perubahan yang ditujukan pada daerah jembatan, ujung atau lubang hidung, dan memodifikasi ukuran hidung.

Rhinoplasty

Memang, kerusakan yang disebabkan oleh cedera tertentu yang mengakibatkan hidung asimetris atau bengkok, dapat diperbaiki dengan operasi hidung .

Sebelum klinik operasi hidung dan membandingkan harga, kita harus jelas di mana masalah sebenarnya terletak. Banyak orang mengklaim bahwa mereka tidak tahu persis menentukan mengapa mereka tidak suka setiap kali Anda melihat di cermin, mengetahui bahwa masalahnya terletak pada tulang.

Di sisi lain, ada pasien yang memilih untuk menggabungkan operasi hidung dengan prosedur lain seperti face lift atau implan dagu.